トレーニングと食事

みなさまこんちには!


いよいよクリスマスが終われば一気に年の瀬がやってきますね✨

もう今年はいいや、、、

と気が緩んでしまい、気づけば食べ過ぎて身体も緩んでしまっているということはないでしょうか🤔

1日食べ過ぎてしまったら翌日でリカバリーする、もっとミニマムで食べ過ぎたら次の食事を気をつける、ということが出来れば大幅に体重が増加することは防ぐことができます😲☝️

でもどんなふうに食事を気をつければわからない〜という方は是非ジムに来てください😉✨

お食事だけではなく、年末年始自宅でできるトレーニング方法もお伝えできます🙆‍♂️

自己流でリバウンドするあるあるが
・とりあえず炭水化物を抜く
・夜食べない
・キャベツやりんごなどで置き換える〇〇ダイエット

色々な要因でりはリバウンドはおきますが、ひとつ言えるのはその方法ずっと続けられますか😱?ということですね😤

DEEDでは、運動を習慣化して生活の一部にするということを目標にしています✨
お食事も同じで一時的に無理して体重だけを落としてもそれは一過性で、習慣になっていないものはいずれ戻ります😢

パーソナルジムでは一人一人に寄り添ったメニューや食事方法のご提案もできます💪

体重を落としたい、見た目を変えたい方
あるいは筋肉をつけて身体を大きくしたい方

方法は異なりますが、共通するのはトレーニングと食事がとても重要になることです👌

DEEDのトライアルでは、そういったお悩みをカウンセリングから行い、一人一人にカスタマイズされたトレーニングをご提供していきます🔥!

是非、若松河田、早稲田付近にお住まいの皆さま
大江戸線ユーザーの皆さま
結果につながるパーソナルトレーニングをお探しの皆さま

ご連絡をお待ちしております!
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初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
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【東新宿店】
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