プロテインを飲んだら「太る!!!」また女性の方の場合は「マッチョになってしまう!」などのよく聞くんではないでしょうか???
少しだけそれには語弊があります💦
プロテインを飲んで太ってしまう、またはムキムキになってしまうなどのイメージがある方、は増量中のボディビルダーが飲んでいるなどのイメージからだと思われます😥
人間は筋肉が分解されないように1日タンパク質は
成人
体重×2倍
女性
体重×1.5倍
摂取しなければいけないとと言われています🤩
例えば体重が60kgの人なら1日男性120g 女性90gも取らなければなりません!
さらにタンパク質が不足すると肌荒れなどの症状も出てしまいます😵
これらのことを防ぐためにもプロテインは タンパク質を取るためのとてもよいアイテムになります!
今現在多くの味が出ており少し昔に比べて美味しく飲みやすいプロテインなども多く開発されているのでぜひ一度お試しください✨
DEED若松河田・早稲田店はパーソナルトレーニングの他にこのようなタンパク質の正しい取り方などの栄養学の面もご指導させてもらっております☺️
早稲田でパーソナルジムをお探しの際は是非ご利用ください💪
初回トライアル(60分5,500円税込)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
✅首都圏8店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45
新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分
☎︎ 050 5361 1095
・
・
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分
☎︎ 050 5361 1096
・
・
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5
T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分
☎︎ 050 5438 4575
・
・
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分
☎︎ 050 5362 1291
・
・
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10
ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
☎︎ 050 5374 7976
・
・
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10
シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
☎︎ 050 5876 7383
・
・
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2英ビルB1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
☎︎ 050 7132 6698
・
・
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎︎ 05071162675
・
・
・
#美ボディ#ワークアウト#ボディメイク#ダイエット#筋トレ#筋トレ女子#筋トレ男子#トレーニング#美尻#美脚#ヒップアップ#運動パーソナルトレーニング#体質改善#トレーニング動画