皆さんこんにちは😄
DEED若松河田・早稲田店です🔥
新年あけましておめでとうございます🎍⛩
今年もDEEDパーソナルトレーニングジム.若松河田・早稲田店をどうぞ宜しくお願い致します🙇♂️✨
皆さん、お正月太りは大丈夫でしたか❓🤔
お正月では平均2kg太ると言われています😱
美味しいものをたらふく食べて呑んだ後は、しっかり切り替えて運動しないとですね🔥
DEED若松河田・早稲田店にも、ありがたいことに年始から多くのお問い合わせを頂いております✨
年末年始太り解消は早めに行動がオススメです❗️
是非若松河田・早稲田店にトレーニング時にお越し下さい🙋♂️
さて本日もDEED若松河田・早稲田店からお役立ち情報を発信していきますが、皆さん肩のトレーニングはされていますか❓
男性でも行なっている方が少なかったり、女性だと肩幅が広くなりそうという意見をよく聞きますよね😅
ですが肩のトレーニングにはメリットも沢山あるのです✨
本日は肩のトレーニングについてお話ししていきましょう☝️
◆肩の筋肉「三角筋」◆
肩を覆うように付着している肩関節の動作に大きく関わる筋肉。
筋肉のなかでも体積の大きい筋肉としても知られる三角筋は、「前部」「中部」「後部」の三つの筋肉に分けらており、それぞれ異った作用を持つ。
⚫︎肩の筋肉を鍛えるメリット
1.肩幅が広くなる
主に三角筋中部やを鍛えることで肩幅が広くなる。そのため、逆三角形の体型に見えてTシャツやスーツの着こなしが良くなる。
2.なで肩の改善
三角筋中部を鍛えることで肩幅が広くなり、なで肩の改善が見込める。
3.肩こりの改善
肩凝りの原因は多くありますが、そのうちの一つとして肩関節周りの筋肉の緊張による血流悪化が該当する。そのため肩周りを鍛えることで、首から背中・肩にかけての不快な症状「肩凝り」の改善が期待できる。
いかがでしたでしょうか❓
難しいトレーニングではありますので、中々やらない方も多いかと思います💦
やり方が分からない等ございましたら、是非DEEDのTikTokや Instagramをご参照下さい❗️
お店に体験に来て頂いても大歓迎です✨
是非方トレーニングをメニューに入れてみて下さい🙋♂️
初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
📧 akabane@deed-gym.com
🆔 @803srsga
☎︎ 050 7132 6698
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
📧 funabashi@deed-gym.com
🆔 @114retwq
☎︎ 05071162675
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 050 3554 3523
・
・
・