皆さんこんにちは😄
DEED若松河田・早稲田店です✨
最近は気温が25度を超えたり、雹が降ってきたりとおかしな天候が続いておりますね😅
気温の変化が激しいと体調も崩しやすくなるのて、くれぐれも体調管理には気をつけていきましょう💪
さて本日も若松河田・早稲田店から筋トレに関するお役立ち情報を発信していくのですが、皆さんは普段ブロッコリーは食べますか🥦
マッチョ＝鶏胸肉とブロッコリーのイメージが強いと思いますが、実はものすごく身体作りにおいてとても重要な食べ物なのです💡
本日はブロッコリーについてお話ししていきます❗️
◆◆ブロッコリーがオススメな理由◆◆
① ビタミンが豊富に含まれている
ブロッコリーには、ビタミンB1,ビタミンB6,ビタミンCといったビタミン群が豊富に含まれている。
それぞれ疲労回復や脂質の分解のサポート、筋肉をつくるのをサポートなど重要な役割を持つ。
②テストステロンの増強
アブラナ科の野菜に含まれる成分によって、筋力の発達を抑えたり脂肪をためやすくして女性らしさを高めるエストロゲンが減少し、男らしさを高めるテストステロンが増強する働きがある。
③タンパク質が豊富
野菜の中でもタンパク質が多く、100gあたり4.3gのタンパク質が摂取できる。
カロリー自体低いため、摂取カロリーを抑えたままタンパク質をたくさん摂取することができる。
いかがでしたでしょうか❓🤔
何気なくサラダで摂っているくらいのイメージかと思いますが、実は身体作りにおいてとても重要な役割を担っている野菜なのです✨
是非皆さんも日々のお食事に取り入れてみてください❗️
初回トライアル（60分5,000円 税抜）のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
@deed_gym.tokyo
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383
【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2東拓ビル壱番館B1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
📧 akabane@deed-gym.com
🆔 @803srsga
☎︎ 050 7132 6698
【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
📧 funabashi@deed-gym.com
🆔 @114retwq
☎︎ 05071162675
【東銀座・築地店】
🏠 東京都中央区築地4-14-18 妙泉寺ビル104
🚉築地駅5分、築地市場駅5分、東銀座駅7分
📧 h-ginza_tsukiji@deed-gym.com
🆔 @613spyyb
☎︎ 050 3554 3523
【六本木一丁目店】
🏠 東京都港区六本木3-4-6 Kato house 1階
🚉 六本木一丁目駅3分、六本木駅 6分
📧roppongi@deed-gym.com
🆔 @556dsutg
☎︎ 050 3562 8231
・
・
・
