皆さんこんにちは！
6月も2週目の終盤になり、湿気と暑さがひどくなってきましたね🥵
若松河田・早稲田店では冷房がかかせなくなっていてます💦
さて本日もトレーニングやダイエットに役立つ情報を発信していくのですが、皆さんはブルーベリーなどのベリー類は食べたことはありますか❓🫐
実はベリー類に含まれるポリフェノールには、ダイエットや筋力アップにとても良い影響を与えてくれるのです✨
◆ポリフェノールのメリット
・体脂肪の減少に有効
・筋発達に有効
・様々な病気の予防に有効
⚫︎その他の効果
①腸内環境の調整
②脂肪細胞の肥大を抑制
③脳機能の活性化
④視力や肌の衰えを予防
特にブルーベリーに多く含まれるアントシアニンという物質には、血糖値上昇の抑制効果もあるので、ダイエットにも効果的です✨
COSTCOや業務スーパーなどで、大容量で購入すると、とてもお得に手に入れることができます❗️
DEED若松河田・早稲田店のトレーナーも、筋力アップの為に食べてる方がほとんどです💪
皆さんも是非、お食事にベリー類を追加してみてはいかがでしょうか❓✨
また、随時初回トライアルのお申し込みは受け付けております。
詳細は下記の記載情報をご覧ください。
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初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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@deed_gym.tokyo
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首都圏8店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095
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【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096
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【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575
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【池袋・目白店】
🏠 東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F
🚉 雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291
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【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976
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【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383
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【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2英ビルB1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵駅8分
📧 akabane@deed-gym.com
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☎︎ 050 7132 6698
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【船橋店】
🏠 千葉県船橋市本町2-25-17高橋ビル202
🚉京成船橋駅3分、JR船橋駅5分
☎︎ 05071162675
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