【目に良いだけじゃない】ベリーの影響

皆さんこんにちは!

6月も2週目の終盤になり、湿気と暑さがひどくなってきましたね🥵

若松河田・早稲田店では冷房がかかせなくなっていてます💦

さて本日もトレーニングやダイエットに役立つ情報を発信していくのですが、皆さんはブルーベリーなどのベリー類は食べたことはありますか❓🫐

実はベリー類に含まれるポリフェノールには、ダイエットや筋力アップにとても良い影響を与えてくれるのです✨

◆ポリフェノールのメリット

・体脂肪の減少に有効

・筋発達に有効

・様々な病気の予防に有効

⚫︎その他の効果

①腸内環境の調整

②脂肪細胞の肥大を抑制

③脳機能の活性化

④視力や肌の衰えを予防

特にブルーベリーに多く含まれるアントシアニンという物質には、血糖値上昇の抑制効果もあるので、ダイエットにも効果的です✨

COSTCOや業務スーパーなどで、大容量で購入すると、とてもお得に手に入れることができます❗️

DEED若松河田・早稲田店のトレーナーも、筋力アップの為に食べてる方がほとんどです💪

皆さんも是非、お食事にベリー類を追加してみてはいかがでしょうか❓✨

また、随時初回トライアルのお申し込みは受け付けております。

詳細は下記の記載情報をご覧ください。

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初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️

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@deed_gym.tokyo

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https://deed-gym.com

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首都圏8店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分

📧 h-shinjyuku@deed-gym.com

🆔 @arw2662h

☎︎ 050 5361 1095 

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【新宿御苑・四谷三丁目店】

🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F

🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分

📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com

🆔 @rcz2943r

☎︎ 050 5361 1096

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【西新宿店】

🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1

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📧 nishishinjyuku@deed-gym.com

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☎︎ 050 5438 4575

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【池袋・目白店】

🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬

🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬

📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com

🆔 @974qhpdc

☎︎ 050 5362 1291

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【練馬店】

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【若松河田・早稲田店】

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【赤羽店】

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【船橋店】

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☎︎ 05071162675

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