コンビニではこれを食え!

夏が近づいてきて、ダイエットを始めた方が多いと思います💡

パーソナルトレーニングを受けている時や筋トレ中は大丈夫だけど、日常で小腹が空いてるけど無駄なカロリーを取って太りたくないという事もありますよね?

そんな時食べても太りにくいオススメのコンビニでの食品の選び方をご紹介します💡

まず食品を選ぶ条件としては大きく3つ

✔️低脂質

✔️高タンパク

✔️低カロリー

この3つの条件をクリアするものがオススメです!

例を挙げると

①カニカマ

高タンパクで低脂質‼️

かなり優秀な食品です‼️

一つだけ注意点があり、塩分が多いのでできれば一度洗ってから食べるのがオススメです😉

②笹かま

こちらも魚の加工食品🐟

魚の加工食品は基本的にタンパク質も豊富で、脂質もかなり低い食材になっています💡

カニカマとオススメポイントは一緒です💪

基本的には魚の練り物は良いものが多いですが、揚げているものがたまにあるので注意してください⚠️

③サラダチキン

言わずと知れた低脂質高タンパクの食べ物です💪

量もあり、満腹感もあるのでオススメです!

最近は味も多く出ているので飽きが来なくかなりおすすめです🤩

上の3つのような食材を一品プラス、または間食で食べると無駄なカロリーを防げます!

⚠️何事も食べ過ぎは良くないので注意しましょう😳

このようにDEED若松河田・早稲田店ではお客様に合わせた栄養のご指導もさせてもらっております!

初回トライアル(60分5,500円 税込)のご予約お待ちしております‼️

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