免疫力アップ

こんにちは!

DEEDパーソナルトレーニング若松河田・早稲田店です!

長引くコロナ禍で体調管理にますます敏感になっている方も多いかと思います!

DEEDパーソナルトレーニングジムではトレーニングだけではなく食事やサプリを通じた栄養のサポートもしております💪

この時期に体調を崩さない為に免疫力を上げる事は大切ですよね☝️

よく『免疫力を上げるには運動』と言われていますが実は運動直後は免疫力は一時的に下がってしまいます💦

この免疫低下を防ぐアミノ酸が『グルタミン』です!

グルタミンは肉、魚、卵などに含まれていますが熱によって形が変わってしまう為、生で食べるとと効率よく摂取可能です。

ただ、トレーニング後に生ものを毎回摂取は難しいのでサプリメントでの摂取をDEEDパーソナルトレーニングジム若松河田・早稲田店ではオススメしてます!

トレーニング後に5g程度摂取が目安になります。

味が無いものが多いのでプロテインに混ぜて飲んでいただいても大丈夫です🙆‍♂️

パーソナルトレーニングでは、あなたにマンツーマンでプロのトレーナーがつきます!

正しい知識を身につけ効率良く運動していきましょう💪

ぜひ、DEEDしましょう!!

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初回トライアル(60分5500円 税込)のご予約お待ちしております‼️

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@deed_gym.tokyo

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