こんにちは！DEED若松河田・早稲田店です！
気温がだいぶ上がってきて夏を感じさせる天気が増えてきましたね！
Tシャツから見える腕をたくましく見せる為に腕のトレーニングを頑張っているかたも多いのではないでしょうか？💡
今日は上腕二頭筋を効果的に鍛える為に役に立つ「ファットグリップ」についてお話しします！
ファットグリップとは、バーベルやダンベル（もしくはマシーン）に装着し、握る部分を太くするアイテムです。
握る部分が太くなる事でより握力を必要とする為、上腕二頭筋もより強い力を発揮をして鍛えやすくなるという仕組みです。
実際に太いものと細いものを握り比べてみるとわかりやすいのですが、太いものを握る方が、明らかに上腕二頭筋が疲れることが分かるかと思います！💡
ジムに行ってファットグリップを見かけたらぜひ一度試した見て効果を実感してみてくださいね🙋♂️
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