免疫力を上げよう!

こんにちは!DEEDパーソナルトレーニング若松河田・早稲田店です!

オミクロン株の感染者数がどんどん増えてきてますね!💦

この時期に体調を崩さない為に免疫力を上げる為に運動を始めた方も多いかと思います✨

 DEEDパーソナルトレーニングジムではトレーニング内容だけではなく食事、サプリの提案もしております💪

よく『免疫力を上げるには運動』と言われていますが実は運動直後は免疫力は一時的に下がってしまいます💦

この免疫低下を防ぐアミノ酸が『グルタミン』です!

グルタミンは肉、魚、卵などに含まれていますが熱によって形が変わってしまう為、生で食べるとと効率よく摂取可能です。

ただ、トレーニング後に生ものを毎回摂取は難しいのでサプリメントでの摂取をDEEDパーソナルトレーニングジムではオススメしてます!

トレーニング後に5g程度摂取が目安になります。

味が無いものが多いのでプロテインに混ぜて飲んでいただいても大丈夫です🙆‍♂️

パーソナルトレーニングでは、あなたにマンツーマンでプロのトレーナーがつきます!

正しい知識を身につけ効率良く運動していきましょう💪

ぜひ、DEEDしましょう!!

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✅首都圏9店舗展開中

【東新宿店】

🏠 東京都新宿区大久保1-1-45

新宿セントラルハイツ203

🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分

☎︎ 050 5361 1095 

【新宿御苑・四谷三丁目店】

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🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分

☎︎ 050 5361 1096

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【池袋・目白店】

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【船橋店】

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【東銀座・築地店】

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