コレステロールの話

みなさまこんにちは!

緊急事態宣言がまだ延びますがいかがお過ごしでしょうか🙏?
4月には赤羽店もオープンするので、それまでには緊急事態宣言もあけてほしいと切実に思います😅

DEEDって実は新宿エリアは若松河田・早稲田店も含めて4店舗あります☝️
若松河田というとえ?どこ?とよく言われますが、しっかり新宿区です、みなさん覚えてくださいね🤝笑

話は変わりますが、新年度もそろそろやってきますね、なかには新年度の前に健康診断をされる方もいらっしゃいますね☝️

コレステロールの値はみなさんよく気にされると思います🙆‍♂️
HDL(善玉コレステロール)とLDL(悪玉コレステロール)の数値を基準値に近づけることが大事にはなりますが、特にHDLが低く、LDLの値が高いと脂質異常として心筋梗塞や動脈硬化のリスクが高まると言われています🥶

運動不足はHDLの低下を招き、飽和脂肪酸のとりすぎなどはLDLの増加を起こします😭

また、よく血管が詰まるという言葉を聞きますが、具体的にどのようなことが起きてるのかというと、コレステロールや中性脂肪が血中で活性酸素と結びついて過酸化脂質となり、過酸化脂質が血管の壁にどんどん張り付いてしまうのです💦

なので、この活性酸素を抑えるということも非常に健康を維持するなかでは大事なことです👌
抗酸化作用のあるビタミンをとることや、タバコを控えること、ポリフェノールやリコピンといったフィトケミカルをとることでも活性酸素は抑えることができます👏

ぜひ、健康診断でコレステロールの値が悪かった方は、運動と食事の改善に取り組んでいきましょう💪!

若松河田、早稲田付近にお住まいの皆さま
大江戸線ユーザーの皆さま
結果につながるパーソナルトレーニングをお探しの皆さま
来年こそ痩せたい!!
筋肉をつけたい!!
そんな男性、女性
ご連絡をお待ちしております!🔥
.
.
.
初回トライアル(60分5,000円 税抜)のご予約お待ちしております‼️
⬇️⬇️⬇️
.
@deed_gym.tokyo
.
https://deed-gym-ww.com/
.
.
都内7店舗展開中
【東新宿店】
🏠 東京都新宿区大久保1-1-45新宿セントラルハイツ203
🚉 東新宿駅1分、新宿三丁目駅10分、新宿駅15分
📧 h-shinjyuku@deed-gym.com
🆔 @arw2662h
☎︎ 050 5361 1095

【新宿御苑・四谷三丁目店】
🏠 東京都新宿区四谷4-28-6-6F
🚉 新宿御苑前駅5分、四谷三丁目駅5分、新宿三丁目駅12分
📧shinjyukuyotsuya@deed-gym.com
🆔 @rcz2943r
☎︎ 050 5361 1096

【西新宿店】
🏠 東京都新宿区西新宿4-17-5T&KビルディングB1
🚉 西新宿五丁目駅5分、都庁前駅10分、初台駅15分
📧 nishishinjyuku@deed-gym.com
🆔 @jcr5957l
☎︎ 050 5438 4575

【池袋・目白店】
🏠 ‪東京都豊島区目白1-7-17清幸ビル3F‬
🚉 ‪雑司が谷駅1分、目白駅駅5分、池袋駅15分‬
📧 ikebukuromejiro@deed-gym.com
🆔 @974qhpdc
☎︎ 050 5362 1291

【練馬店】
🏠 東京都練馬区練馬1-13-10ダイヤコーポB101
🚉 練馬駅1分
📧 nerima@deed-gym.com
🆔 @665ghdgl
☎︎ 050 5374 7976

【若松河田・早稲田店】
🏠 東京都新宿区若松町24-10シャンベール若松町102B
🚉 若松河田駅3分、早稲田駅10分
📧 wakamatsu@deed-gym.com
🆔 @236ildtz
☎︎ 050 5876 7383

【赤羽店】
🏠 東京都北区赤羽2-24-2英ビルB1
🚉 赤羽駅5分、赤羽岩淵8分
📧 akabane@deed-gym.com
🆔 @803srsga
☎︎ 050 7132 6698

.
.
.
personaltraininggym#パーソナルトレーニングジム#若松河田パーソナルトレーニングジム#早稲田パーソナルトレーニングジム#若松河田パーソナルジム#早稲田パーソナルジム#deed#若松河田#wakamatsukawada#早稲田#waseda#新宿#shinjyuku
workout#ワークアウト#weighttraining#筋トレ#bodymake#肉体改造#diet#ダイエット#筋トレ女子#gymlife#strength #ripped #swole #fitnessgear #muscle

2021年8月
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

最近の記事