お腹を割る最短方法は腹筋じゃない！？
突然夏が近づいてきて、とんでもない暑さになってきましたね、、、
若松河田駅や早稲田駅では一気に薄着の人が増えましたね‼️
そして、露出が増えるとお腹や、女性は二の腕の脂肪が気になりやすい時期ですね、、、😅
今回はお腹や二の腕の脂肪のお話です🙆♂️
たまに聞くワードで
「腹筋をしても全然割れない」
や
「体質だから割れない」
などを耳にする時がありますが、実はそもそも腹筋は人体の構造上割れています‼️
また、「部分痩せ」という言葉がありますが、一部位だけを細くするという行為は割と難しいことです💦
そもそも、人体における脂肪や脂質は、身体のエネルギーになる他に、臓器や骨を外部の衝撃から保護をするという効果があります。
つまり、お腹の周りは肋骨と骨盤の間に隙間があり、胸や足の筋肉などとは違い大きな筋肉や骨がついていません！
そのためお腹周りはとても脂肪がつきやすいです。。。
ではどうそんな脂肪を落とすか、
ズバリ・・・
スクワットなどの大きい筋肉の筋トレです！
大きい筋肉をしっかりと動かしてトレーニングをすることによって代謝をあげ、身体から脂肪を落としやすくする事です！！！
部分痩せを狙って、小さいトレーニングをするより、また無理に腹筋のトレーニングをするよりも
大きい筋肉を使うことによって、身体のエネルギーを多く使ってあげるのが最短の腹筋を割る方法です💪
もちろん腹筋をして、しっかりと腹筋群の筋肉を大きくすることも大切ですので、腹筋をすることも重要です💡
DEED若松河田・早稲田店のトレーニングでは大きい筋肉をメインに使いトレーニングをしてボディメイクなどをして行きます🤩
初回トライアル（60分5,500円 税込）のご予約お待ちしております‼️
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